向精神薬の「ソラナックス」をご存じでしょうか？ 1984年に発売されたベンゾジアゼピン系抗不安薬である、ソラナックス。 一般的にこの薬を服用する理由は、発作的な不安が認められる場合、そして身体の緊張がそこまで強くない方、となっています。 私はこの…

今、無職で良かったことがある。 それは、外に出て働かなくてもよいこと。 別に家の外に出ることが恐怖だということではない。 私は現在、長年飲んできた向精神薬を断薬している最中である。 19年間飲んできた物をバッサリ辞めて、3カ月が経過した。それによ…

私は今後の人生の生き方について、1つ決めたことがあります。 それは、会社に仕える奴隷のような人生はもう送らない！ということ。 どういうことか？ 朝決まった時間に起きて、決められた時間働いて、「あれをやれ、これをやれ」と指示されてその通りにでき…

頭に浮かんでくる色々な考えも 気になる体調のことも 浮かんできていい、何とかしようとしなくていいや。 不安になったら不安のまま 具合が悪いときは具合わるいまま ただ、できることを、できるペースで、少しずつでも行っていく。 それでいいや そして、自…

僕が繊細さん（HSP)だと思う理由・・・ 人と話すとき、視覚、聴覚、嗅覚がとても働きます。 相手の表情、目の動き、表情筋の動き、鼻に手をやる、口に手を当てる、髪の毛を触る、瞬きの早さ・・・このような情報を視覚から無意識に捉えています。 今日つけて…

ぼくは・・・ 人の上に人をおく、人の下に人をつくる、人と人の間に上下関係をつくるピラミッド型の組織の中で今後働くことはしません。 他人を支配せず、他人に暴力をふるわず、攻撃せず、騙さず、傷つけず、奪わずに生きていきます。 また、他人から支配さ…

お尻の下に座布団を２枚敷きます。 あぐらをかいて、おしりだけを座布団に載せます。 これで楽に腰を立たせることができます。 息を吐いて、息を吸う。 この時になるべく力を抜くようにします。 自分の心地よい呼吸をします。 集中してきたら、少しずつ深く…

会社を辞める前に妻には、「在宅ワークでお金を稼ぐ」と伝えていました。 他に「やりたいことがある。やりたい仕事がある」とも話していました。 しかし、今現在それらに真剣に取り組んでいません（汗） それで、ついに妻から・・・ 「まるで真剣に取り組ん…

窓から空が見えて、青い空と白い雲が見える。 窓の下の床のところで寝そべっている。 カーテンがゆれて、ふんわりと静かに風が入ってきて、自分の顔にそっとふれる。 「あぁ、いいなぁ」 いいなぁと感じられる今の心もいいなあ。

こんにちは。 ポンコツたくみんです。 「〇〇すべき」という発想は、生きることのみに用いるべき、という話をさせて下さい。 生まれてきてから、年を重ねて、私たちは他人から沢山の影響を受けます。 「〇〇すべき」という発想も。 「友達は多く持つべき」あ…